Градски велосипед

Никола Дънниклиф-Уелс, специалист по колоездачно обучение и майка, потвърди, че е било безопасно по време на разследването.

Общоприето е, че редовните упражнения са полезни за бременните жени. Разумните упражнения могат да поддържат чувство за благополучие по време на бременност, също така помагат на тялото да се подготви за раждане и са благоприятни за възстановяването на тялото след раждане.

Гленис Янсен, акушерка в отдела за обучение и подготовка за раждане в Кралската женска болница, насърчава бременните жени да спортуват, посочвайки множество ползи.

„Това ви помага да се идентифицирате със себе си и също така помага за контрол на теглото.“

Честотата на диабет сред бременните жени се увеличава рязко, до голяма степен защото все повече жени са с наднормено тегло.

„Ако спортувате редовно, е по-малко вероятно да развиете диабет и по-добре ще можете да контролирате теглото си.“

Гленис каза, че някои хора са загрижени, че упражненията могат да причинят спонтанен аборт или да навредят на бебето, но няма изследвания, които да показват, че умерените аеробни упражнения имат някакви отрицателни ефекти върху нормалната и здравословна бременност.

„Ако има усложнения, като например многоплодни раждания, високо кръвно налягане, тогава не спортувайте или правете умерени упражнения под ръководството на лекар или физиотерапевт.“


Време на публикуване: 19 юли 2022 г.