Колоезденее като при други спортове, тоест ще се появят крампи.

Въпреки че истинската причина за спазмите все още не е установена, общоприето е, че те се причиняват от много фактори.

Тази статия ще анализира причините за крампите и подхода им.

Какво причинява крампи?

1. Недостатъчно разтягане предиезда;
2. Прекомерно използване на мускулите, водещо до умора;
3. Дълго каране в горещо време;
4. Температурата на околната среда се променя внезапно;
5. Твърде много изпотяване по тялото и липса на навременно попълване на водата;
6. Електролитен дисбаланс;
7. Theездапозата е ненаучна;
8. Настроението е нестабилно и се колебае твърде много;
9. Ненаучна диета, възможни странични ефекти от лекарства и др.;

И така, след като се появиха крампи, как трябва да се справим с тях?

Времето за обработка трябва да е навременно.

ГУОДАКЪЛможе да ви предостави следните процеси, които ще бъдат обработени последователно:
1. Незабавно спретеколоездене;
2. Намерете хладно и проветриво място за хидратация и ефектът от носенето на спортни напитки ще бъде по-добър;
3. Бавно разтегнете схванатите мускули на краката и извършете умерен масаж на схванатата част;
4. По време на лечението, топлинна терапия или студена терапия могат да се използват като спомагателни методи. Използването на спортен спрей или студен компрес е ефективен метод.